在大家的印象里，头痛当然与头部联系。其实，还有一个导致头痛的罪魁首恶——颈椎。

颈源性头痛多与颈椎病联系

当东谈主们垂头技能长，嗅觉脖子捏续处于硬直情状，还捏续头痛时，这可能即是颈源性头痛。

颈源性头痛患者的年事多在20-60岁，尤其在伏案使命者中发病率较高，早期呈间歇性发作，捏续数小时至数天，晚期可能会引起捏续性凄迷，大厚情况下合计上颈椎枢纽病变引起的连累痛是导致颈源性头痛的主要病因。

据统计，在严重头痛患者中，17.5％为颈源性头痛，其发病率较高，发病年事较年青。

哪些原因会加剧头痛

头痛不是一种疾病，而是一种症状，临床上，激励头痛的身分有好多。

头颈部受凉

颈部有丰富的血管和神经，它们对周围环境的变化至极敏锐，颈部的血管、交感神接受到刺激后，可能会引起局部的肌肉痉挛、缺血、无菌性炎症，刺激颈椎的神经并引起相应的症状。

坐姿不当

好多东谈主需要整天靠近电脑或伏案使命，颈椎永迢遥于一个固定的姿势，很容易引起颈部肌肉的慢性劳损，加速颈椎的退行性调动，引起颈源性头痛。

睡姿不当

东谈主的一世有近三分之一的技能在睡觉，枕头高矮不对适、睡姿不良亦然引起颈椎病以及颈源性头痛的蹙迫身分。

外伤和劳损

俄顷受到外伤或长期的慢性劳损，可能导致颈椎结构调动，进而激励头痛。

心绪原因

过度的脑力服务和长期精神病笃亦然颈源性头痛发作的常见诱因。

怎么作念好防患及功能进修

保捏精好意思的寝息体位和学习使命姿势

东谈主每天有6~9小时是在寝息中渡过的，因此，采纳合适的枕头，关于防患颈椎和颈部肌肉劳损性疾病具有蹙迫意旨。

平常使命学习中，要时时变换姿势，幸免肃清姿势捏续技能过长，争取每天作念工间操。

自我保护和防患头颈部外伤

在开车、搭车时，使用安全带可减少头颈部创伤的发生，幸免急刹车等情况毁伤头颈部。

实时诊治头颈部急性毁伤

在急性毁伤期，应戒备保捏卧床休息，给与颈托等工具进行颈部制动保护，尽量使受伤的颈椎和肌肉创伤响应降至最低流程。

进行功能进修，即颈椎各地点静态挣扎考试

用手从左边叮嘱头部，手向右推的时候，脖子向左叮嘱，保管脖子的站立，进行静态挣扎，脖子不需要扭转大意歪斜。前后傍边四个地点皆需要进行这么的静态挣扎考试。

大家要记着，当你的头痛和脖子问题联手来袭时，不要张惶，实时就医并采用稳健次序，不错让颈源性头痛获得较着改善。

本文抽象自：①皆门健康2024.12.26《深陷头痛竟是脖子惹的祸？这种病易被忽略危害却不小》②新华网2023.11.13《一根细细的“射频针”，竟为患者缓解了头痛》